Уведомлять о новых сообщениях

Подготовка троеборного всадника и лошади А. фон Бредов #3771

Автор: А. фон Бредов

Введение
Качества, которыми должен обладать троеборный всадник
Ознакомление лошади с условиями местности
Тренировка и поддержание тренированности
Напрыгивание на местности
Преодоление подъёмов и спусков
Работа на галопе и развитие у всадника чувства скорости движени
Тренировка лошади на дорогах, покрытых асфальтом
Работа с брошенным поводом
Интенсивная тренировка. Заключительная тренировка
План тренировки. Образец тренировочного плана.

Прежде чем перейти к вопросам тренировки, необходимо установить, подходит ли ваша лошадь для этого вида спорта, а также выявить её сильные и слабые стороны.
Многие лошади зачастую разрушают и травмируют свои конечности только лишь потому, что всадник их неправильно эксплуатирует. Вот некоторые важные качества, которыми должна обладать троеборная лошадь.
Лёгкость хода: ритмичность аллюров. Она не должна двигаться со слишком большим импульсом и обладать расслабленными, лёгкими движениями.
Способность галопировать: лошадь должна быть способна двигаться свободным галопом, который по требованию всадника может быть доведён до галопа с большим захватом пространства. Дыхание лошади должно оставаться равномерным.
Смелость: она должна смело преодолевать полевые препятствия, быть готовой совершить длинный прыжок, не бояться уличного движения.
Быть закалённой и выносливой, иметь чистые сухожилия, мощное, но гармоничное основание. Троеборная лошадь должна обладать способностью соревноваться и выносить лишения и трудности.
Хорошая конституция и здоровье должны быть обязательными качествами троеборной лошади.

Качества, которыми должен обладать троеборный всадник
Троеборного всадника характеризует смелость и закалённость, а также гибкость туловища и выносливость. По мере накопления опыта, у всадника должна появляться уверенность на местности, а также чувство создавшегося положения и хорошая реакция. Для молодых и ещё неопытных всадников опытная лошадь является хорошим учителем.

Ознакомление лошади с условиями местности
В начале тренировки лошадь знакомится с условиями местности и привыкает к уличному движению. Первое время рекомендуется работать ее вместе с другой опытной лошадью. Всадник постепенно знакомит ее с лесом, подъемами и спусками, оврагами и водными препятствиями. При прохождении водных преград всадник не должен торопить лошадь. Она должна хорошо к ним присмотреться, попить воды, походить по ней, привыкнуть к брызгам и вода ей понравится. Лошадь должна всегда охотно входить в воду. Только весной и осенью, когда вода холодная, необходимо следить за тем, чтобы лошадь не простудилась. Следует также соблюдать осторожность на заболоченных участках - лошадь теряет на них уверенность и становиться боязливой. Молодую лошадь нельзя ставить головной, до тех пор пока она не почувствует себя совершенно свободно и не будет испытывать никакой боязни.

Тренировка и поддержание тренированности
В процессе подготовки тренированность лошади должна совершенствоваться. Её следует готовить так, чтобы её в любой момент можно было переключить на интенсивную тренировку.
Выездка всегда трудно давалась троеборной лошади. Важно, чтобы она усвоила самое главное - сначала расслабление, а затем в процессе работы надо добиваться, чтобы она ходила с импульсом, охотно и легко переходила по требованию всадника из аллюра в аллюр, а также обладала проводимостью.
Во время работы в манеже следует включать упражнения на расслабление, периодически предоставляя лошади возможность вытянуть шею вниз, а также двигаться на прибавленном аллюре. Необходимо добиться полного расслабления мышц шеи и спины. Лошадь должна охотно вытягивать шею вниз и стараться взять повод. Лишь в этом случае всадник сможет добиться того, чтобы у лошади работала спина. Если же у лошади плохо работают мышцы шеи и спины, то её иногда несколько месяцев следует работать на вытягивание шеи вниз с тем, чтобы ликвидировать сопротивление мышц нижней части шеи и чтобы лошадь начала работать спиной. Работать лошадь "в направлении вниз" означает: при энергичном движении лошади вперёд её шея и нос слегка вытянуты вперёд и вниз. Мышцы спины могут развиваться и укрепляться по желанию всадника лишь в том случае, если во время расслабления заставляют работать нужные группы мышц.
Большое значение в подготовке лошади играют гимнастические заезды с увеличением и уменьшением диаметра вольтов восьмёрок. Очень полезно заставлять лошадь двигаться вперёд короткой рысью и одновременно собирать её, усиленно воздействуя шенкелем для подведения задних конечностей.
Хорошие результаты даёт частое изменение аллюра, всадник то посылает лошадь вперёд, то собирает её. Это укрепляет мышцы и лошадь становиться гибкой. При работе галопом на вольту рекомендуется ускорять движение, а затем снова переходить на прежнюю скорость. Это упражнение следует повторять несколько раз подряд. Путём частого чередования требований - большого продвижения задних конечностей и лошади, сопровождаемого сгибанием суставов задних конечностей, можно значительно улучшить галоп лошади.
Однажды мне пришлось услышать следующее высказывание, сделанное одним опытным всадником: "Бороться с лошадью приходиться всегда". Должен заметить, что когда я борюсь с лошадью, что иногда неизбежно, я не наказываю её. Всадник должен преодолеть сопротивление лошади "наслать" её на повод, чтобы она начала слушаться шенкеля и отреагировала на нужный повод. Это должна быть короткая схватка, после которой следует немедленно энергично выслать лошадь вперёд и огладить её. Лошадь должна быть послушной, выполнять требования всадника, хорошо чувствовать себя под ним. Ни в коем случае не следует чрезмерно увлекаться выездкой лошади, всадник должен стремиться к тому, чтобы сохранить у лошади желание двигаться вперёд.
К этому следует ещё добавить - троеборный всадник не должен пользоваться вспомогательными поводьями! Всаднику, участвующему в конкуре или выездке, они, может быть, принесут пользу, поскольку он выступает на хорошем, ровном грунте. Для троеборной лошади принудительные приспособления непригодны, так как при движении по местности это наверняка приведёт к падениям. Желаемой цели можно добиться с помощью терпеливо проводимой гимнастики. Конечно, если высококвалифицированные всадники иногда пользуются вспомогательными приспособлениями, чтобы устранить какой-нибудь недостаток в выездке лошади, то это не вызывает никаких возражений.
Напрыгивание троеборной лошади заключается прежде всего в работе на кавалетти и преодолении небольших систем и препятствий. Напрыгивание на более высокие одиночные препятствия и по маршруту следует проводить только один раз в неделю.
Преодоление лежащих на земле кавалетти на рыси ( на расстоянии около 1,35 м способствует расслаблению лошади, повышает её устойчивость и внимательность, улучшает темп, укрепляет сухожилия, мышцы и суставы. Это заставляет лошадь работать спиной, а если позади кавалетти поставить на расстоянии трёх шагов препятствие, то лошади придётся совершать прыжок с рыси. Всякое преодоление препятствий на рыси весьма полезно, так как при этом особенно развиваются задние конечности.
Преодоление систем приносит особенно большую пользу, так как в процессе напрыгивания перед лошадью всегда ставятся новые задачи. Расстояния между препятствиями можно варьировать от одного до двух темпов. Высота и конструкция препятствий может быть различной.
Когда лошадь уже достаточно напрыгана, можно слегка изменить расстояние между препятствиями. Чтобы увеличить трудность препятствия, можно построить систему из 8 - 10 препятствий. Лошадь следует приучать быть внимательной и думать вместе со всадником. Она должна собираться, смело отталкиваться и лететь через препятствие. Это увеличивает силу инерции и улучшает устойчивость лошади при приземлении. Благодаря такой работе у лошадей увеличивается гибкость спины и ловкость, то есть развиваются качества, столь необходимые ей в затруднительных ситуациях.
Во время напрыгивания на площадке необходимо следить за тем, как построены препятствия, чтобы у лошади появлялось желание их преодолевать. Они должны быть хорошо заполнены внутри, а маршрут без крутых поворотов.
При напрыгивании нельзя предъявлять к лошади максимальные требования. Необходимо следить за тем, чтобы она оставалась спокойной, чтобы у неё сохранилось желание преодолевать препятствия и эти качества ещё совершенствовались.
При подготовке лошади на местности следует учитывать ещё целый ряд моментов. Во-первых, лошадь должна приобрести необходимую кондицию. Этого можно добиться хотя бы только работой на открытом воздухе. Для лошади весьма полезна длительная, спокойная тренировка на шагу, на рыси и время от времени спокойном галопе. Для лошади вредно стоять ежедневно 23 часа на конюшне и двигаться всего один час в день.

При напрыгивании лошади на местности нужно соблюдать большую осторожность. Все препятствия должны быть массивными и мёртвыми, они должны быть построены так, чтобы лошадь к ним относилась серьёзно. Лошадь скорее приобретет уверенность, если напрыгивать ее только на невысокие полевые препятствия. Сначала она должна научиться правильному преодолению препятствия на склоне и уверенному приземлению. Лошадь не следует напрыгивать на высокие препятствия, так как от этого могут в скором времени пострадать её конечности, подвергающиеся большой нагрузке.
Прыгать в воду лучше там, где хорошее дно и вода не очень глубокая. Глубокая вода тормозит и легко приводит к падению лошади. При всех прыжках вниз, всадник должен подавать корпус назад и поддерживать её поводом, чтобы была точка опоры и она не упала.
При напрыгивании на канавы или оксеры необходимо постепенно увеличивать требования, чтобы лошадь приучалась совершать всё больший прыжок. Как только у лошади появится необходимая уверенность, на ней следует лишь изредка преодолевать препятствия. Нужно помнить, что необходимо беречь конечности лошади!

Преодоление подъёмов и спусков
В целях укрепления мышц и улучшения общей физической подготовки, троеборных лошадей следует 2-3 раза в неделю тренировать в преодолении подъёмов и спусков.
При преодолении подъёмов и спусков необходимо следить, чтобы лошадь была абсолютно спокойной и по отношению к ней не проявлялось никакого принуждения. Крутые подъёмы рекомендуется преодолевать лишь от случая к случаю. При подъёме в гору лошадь должна равномерно приподнимать корпус. Всадник должен сохранять контакт со ртом лошади, плотно прижимать седалище к седлу и подавать корпус вперёд в зависимости от крутизны подъёма. При спуске с горы лошадь "садится" на задние конечности, а затем, если спуск крутой, скользит задними конечностями, а передними спокойно переступает.

Работа на галопе и развитие у всадника чувства скорости движения
Всадник должен развивать у себя чувство скорости движения. Это рекомендуется делать во время работы на галопе. Чтобы сохранить конечности лошади, рекомендуется выбрать отрезок с хорошо пружинящим и устойчивым грунтом с травяным или песчаным покрытием. Однако следует помнить, что на песчаном грунте следует двигаться галопом с малой скоростью, так как работа на этом грунте подвергает большой нагрузке суставы и сухожилия лошади.
Для развития у всадника чувства скорости движения рекомендуется отметить дистанцию в 1000 м, обозначить начало и конец колышками, а затем постараться пройти её галопом со скоростью 400 м/мин, то есть в 2,5 мин.
Во время работы галопом лошадь должна двигаться спокойно и равномерно. Её ни в коем случае не рекомендуется гнать или сильно посылать вперёд шенкелем и поводом. Время от времени следует увеличивать скорость движения и доводить ее до 600-700 м/мин, а затем снова переводить её на спокойный галоп. Работу на галопе следует постепенно увеличивать в зависимости от самочувствия лошади. Если тренировка проходит успешно, то всадник должен следить за тем, чтобы у него была правильная посадка.
Для работы на галопе стремена делают короче, чем при работе в поле. Всадник берёт стремя "в галошу" (под каблук), оттягивает каблуки и плотно прижимает к седлу колени. Корпус наклоняется вперёд, чтобы он совпадал с центром тяжести лошади, перемещённым вперёд. При этом всадник держит спокойно плечи, а его бёдра производят колебательные движения.
Если лошадь тянет, я рекомендую взять повод "в скобу" (крестом), упереть кисти по обеим сторонам шеи и управлять лошадью с помощью суставов. Когда лошадь сильно тащит, не рекомендуется удерживать её только с помощью силы. Лошадь лучше "взять в руки", периодически набирая и отдавая повод.

Тренировка лошади на дорогах, покрытых асфальтом
Чтобы приучить лошадь к жесткому грунту и укрепить её сухожилия, её рекомендуется тренировать шагом и рысью на асфальтовых дорогах. Дорога должна быть ровной и неразъезженной. На асфальте лошадь рекомендуется тренировать короткой рысью, тогда это приносит пользу конечностям. Лошадь не должна выбрасывать ноги вперёд, а ставить их более перпендикулярно. Вначале при работе на асфальте следует проходить только короткие отрезки, а со временем можно проходить несколько километров.

Работа с брошенным поводом
Для длительной работы лошади на местности шагом иногда следует полностью отдавать лошади повод. Лошадь должна научиться передвигаться по пересечённой местности без помощи со стороны всадника и без упора в повод. Всадники зачастую недопонимают, как это важно. Лошади обязательно надо дать возможность вытянуться так, как ей хочется.
В заключении мне хотелось бы ещё раз подчернуть, что путём спокойной тренировки лошадь должна обрести доверие к всаднику и приучиться передвигаться по местности. Хорошая троеборная лошадь должна быть исключительно послушной, но в то же время должна быть самостоятельной и "действовать" согласованно со всадником. Опыт показывает, что лошадь в трудных ситуациях при преодолении препятствий на местности должна проявлять известную самостоятельность.
Это ей легче сделать, если она будет находиться в подчинении у всадника и всадник будет вести лошадь спокойно и с требуемой скоростью. В этом случае лошадь может сосредоточиться и действовать в контакте со всадником. Высококровные лошади, например, английские троеборные, отличаются большим интеллектом и инициативностью. Совершенно противоположны им полукровные лошади ганноверской породы. Этим лошадям нужно руководство всадника.

Интенсивная тренировка
Цель интенсивной подготовки - подвести лошадь к высшей спортивной форме. Для соревнования средней трудности эта подготовка длится около 4 недель, для соревнований по облегчённой программе - 6 недель и по олимпийской программе - около 8 недель. При этом последняя неделя перед выступлением не входит в счёт.
В период интенсивной тренировки необходимо периодически повторять части программы манежной езды троеборья с тем, чтобы всадник полностью владел лошадью.
Не рекомендуется подолгу репетировать всю езду троеборья. Это может привести к тому, что лошадь начнёт самовольничать. Кроме того, рекомендуется один раз в неделю напрыгивать лошадь по полному маршруту с включением трудных препятствий.
В этом периоде делается большой объём галопа с частым ускорением до 500-700 м/мин.
Лошадь следует ежедневно работать под седлом около 2-х часов. В процессе этого последнего периода квалифицированный всадник почувствует, соответствует ли подготовленность лошади требованиям соревнований, достаточна ли нагрузка для лошади или же её следует ещё увеличить.
Некоторые всадники делают за несколько недель перед соревнованиями генеральную репетицию и проверяют лошадь в условиях, близких к соревновательным. С этим способом не все согласны, так как подобная репетиция может вывести всадника и лошадь из тренировочного ритма и сильно утомит лошадь. Хороший всадник должен и без генеральной репетиции чувствовать, достаточно ли подготовлена его лошадь.
После каждой тренировки рекомендуется пройти на лошади шагом не менее 25 минут, а ещё лучше поводить её в руках. В последнем случае лошадь скорее успокаивается и быстро высыхает.
Скаковых лошадей принято водить полчаса в поводу после работы. Ветеринарные врачи считают, что благодаря этому, скаковые лошади реже простуживаются и реже кашляют, чем спортивные.

Заключительная тренировка

В последнюю неделю, примерно за три дня до соревнований, интенсивную тренировку прекращают. лошади дают возможность немного отдохнуть и набраться сил, тренируя её всего один час в день.

План тренировки

Приводимый здесь тренировочный план надо рассматривать как схему, подсказывающую всаднику, как готовить лошадь. Лошадь нельзя готовить точно по составленному плану, но в то же время то, что указано в плане, должно быть осуществлено.
В какой день напрыгивать лошадь на конкурном поле, а в какой - на местности - зависит от многих факторов, например, от погоды и от грунта. Всадник должен чувствовать, какая работа даст наибольший эффект.
Я хотел бы добавить, что очень важно знать свою лошадь. Всадник должен ухаживать за ней на конюшне и пасти на открытом воздухе на недоуздке. Наибольшее же значение имеет продуманная работа лошади, которая ведёт к тому, что между всадником и лошадью развивается взаимопонимание, которое позволяет всаднику ездить на ней красиво и с хорошим стилем. Таковы вкратце рекомендации по подготовке лошади в Академии верховой езды в Мюнхене-Риме.

Образец тренировочного плана

(ежедневная нагрузка для лошадей, которых готовят к участию в соревнованиях по программе "Штуббендорфа", 1,5-2 часа, для лошадей, которых готовят к участию в соревнованиях по олимпийской программе - 2 часа)

понедельник Выездка. Работа на кавалетти и прыжковая
гимнастика , работа на местности - 1 час
вторник Лёгкая выездка и работа на кавалетти - 1 час.
Работа на местности с преодолением подъёмов и
спусков, а также работа на жёстком грунте - по
дорогам 1 час
среда Выездка. Преодоление небольшого паркура.
Работа на местности с интенсивной работой на
галопе - 1 час.
четверг Работа на местности с преодолением подъёмов
и спусков. Конкур. Работа галопом. Работа
на жестком грунте - по дорогам - 2 часа
пятница Работа на кавалетти и напрыгивание по
маршруту - 1 час
суббота Лёгкая выездка. Работа на местности, преодоление
подъёмов и спусков. Работа галопом.
Дороги - 1-1/2 часа
воскресенье Прогулка 1 час

Примечание. Каждой тренировке должна предшествовать разминка в течении 15-20 минут в виде: шага на длинном поводу или работы облегчённой рысью в обе стороны.

Реклама